Aliviar as cólicas menstruais com chá
Costuma ter cólicas menstruais? Se sofre com isso, que tal experimentar alguns chazinhos naturais para tentar melhorar seu bem-estar?
A cólica menstrual, também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não-fecundação do óvulo, o endométrio descama e é eliminado pela menstruação.
Chás para aliviar as cólicas menstruais:
As ervas podem ajudar as mulheres numa variedade de problemas associados ao ciclo menstrual, como dores, fluxo intenso, ciclo irregular, tensão pré-menstrual, menopausa e também infecções vaginais. Veja algumas dicas de chás que podem aliviar o desconforto das cólicas menstruais.
A calêndula tem na sua composição óleos essenciais, glicósidos amargos e flavonoides. A calêndula é usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfectantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.
Ferva 1 chávena de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de flores de calêndula. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
O orégão é fantástico, sendo inclusive um excelente tratamento caseiro para cólica menstrual. Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.
Ferva 1 chávena de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de orégão. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de orégão pode ser tomado durante todo o mês.
A camomila é calmante e antiespasmódica. As infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.
Ferva 1 chávena de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de flores de camomila. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de camomila pode ser tomado durante todo mês.
A folha de framboesa é tônica e adstringente. Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.
Ferva 1 chávena de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de folhas de framboesa. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
A verbena é antiespasmódica. Tome a infusão, ou tintura, para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.
Ferva 1 chávena de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de verbena. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.
Chá de Gengibre
O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome uma xícara nos dias da menstruação. O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.(outro chá excelente é o de gengibre, canela e anis)
Como tomar os chás?
O chá pode trazer muitos benefícios à nossa saúde, porém é bom sempre ter cautela na hora da quantidade. Para fazer os efeitos benéficos e não ter efeitos desagradáveis, o ideal é que se tome no máximo 2 chávenas ao dia. Então você pode escolher uns 2 tipos de chá da sua preferência e tomar sem medo. Você também pode fazer apenas um tipo de chá, misturando os tipos de ervas.
E você, sofre com cólicas menstruais? O que faz para aliviar os sintomas? Comente....[button style="btn-success btn-lg" icon="glyphicon glyphicon-ok" align="left" type="link" target="false" title="Veja outros chás que temos na loja" link="http://amoravida.pt/loja" linkrel=""]
Originalmente publicado em Amor À Vida